수년간 병원에서 일을 하면서 가장 안타까운 순간은 아무 증상도 없었다는 말인 것 같습니다. 동맥경화 초기 증상 같은 경우 진짜 잘 알지 못하고 나중에 증상으로 나타나야 하는 경우가 참 많습니다. 동맥경화는 혈관이 70%가 막혀도 명확한 통증을 주지 않아 잘 몰라요. 혈관 내벽에 콜레스테롤과 염증 물질이 쌓여 플라그를 만들고 혈관을 서서히 좁히는데 초기에는 대부분 무증상인 경우가 많습니다. … 더 읽기
거동이 불편하시거나 장시간 한자세로 계시는 환자나 어르신들을 돌보는 분들이시라면 욕창이라는 단어를 심심치 않게 들을 수 있을 건데요. 욕창은 단순하게 피부에 문제가 생기는게 아니라 심하면 뼈까지 손상이되고 목숨에도 영향을 미칠 정도로 심각한 합병증이 생길 수 있습니다.
이제 날씨가 상당히 추워졌잖아요. 면역력이 떨어지는 요즘에는 아침에 일어나기도 힘들더라구요. 이맘때 쯤이면 감기를 달고 사를 사람들이 있습니다. 그런데 몇가지 생활습관을 바꾸면 감기에 걸릴 확률이 줄어든다고 합니다. 이글을 끝가지 읽으시면 이제 감기에 좀 덜 걸릴 수 있는 몸으로 바꿀 수 있을 겁니다.
기름진 식사를 하고 나면 설사를 하는 분들이 있습니다. 지방이 많은 음식을 먹었을때 왜 설사가 나올까요? 분명 지방 섭취에 따른 생리적인 이유가 있습니다.
너도나도 면역력을 키우려 애쓰지만, 알레르기 때문에 속상해하는 분들도 많잖아요.면역력과 알레르기의 관계를 쉽게 이해하고 평상시에 어떻게 관리할 수 있는지 구체적인 팁까지 알려드릴게요.
혈당 관리 이야기를 할 때 공복 혈당이나 식후 혈당은 자주 언급되지만 당화혈색소에 대해서는 잘 모르는 경우가 많습니다. 당화혈색소는 혈당관리가 필요한 사람들에게 중요하게 여겨지는 지표인데요. 뇌와 인지기능에 어떤 영향을 주는지 알려드리겠습니다.
운동을 꾸준히 하고 있는데도 콜레스테롤 수치가 내려가지 않는 경우를 한번씩 볼 수 있을 겁니다. 오히려 올라가는 경우도 있죠. 나름 노력도 했는데 이런 결과가 나타나면 정말 허탈할 수 밖에 없습니다. 그런데 이게 운동 부족 때문이 아닐수도 있어요.
혈당이 높으면 대부분 당뇨병 부터 떠올립니다. 이와는 별도로 최근에는 혈당 문제가 혈관 뿐 아니라 뇌 기능과도 관련이 있다는 이야기가 많습니다. 그래서 치매 발생 위험을 높인다고 하는데요. 그 이유는 무엇일까요?
고지혈증이라는 말을 들으면 많은 분들이 가장 먼저 약을 떠올립니다. 저 역시도 그렇게 생각 했었구요. 실제로 제가 실천해본 방식으로 체중 감량이 생각보다 큰 효과가 있었던 것 같습니다. 특히 뱃살이 많거나 체중이 정상범위에서 벗어난 경우라면 조심해야 합니다.
겨울이 되면 손발이 차갑고 피로가 더 쉽게 쌓이는 분들이 많습니다. 체온이 1도 떨어지면 면역력은 크게 감소하고 신진대사도 느려지기 때문에 겨울철 체온 관리가 건강 유지의 핵심입니다. 우리는 음식을 통해 겨울철 체온을 올릴 수 있으며 가장 부담없이 실천 할 수 있는 방법입니다. 오늘은 음식으로 어떻게 체온을 올릴 수 있는지 알려드리도록 하겠습니다.