고지혈증과 콜레스테롤 뭐가 다를까? 헷갈리는 차이점 완벽 정리

콜레스테롤이 높은 것과 고지혈증이 진행된 것과 헷갈리는 분들이 많으실 겁니다. 그런데 진짜 문제가 있는 것이 무엇인지 우리가 잘 알지 못하잖아요. 그래서 오늘은 고지혈증과 콜레스테롤이 정확하게 어떤 차이가 있는지 알려드리도록 하겠습니다.

콜레스테롤은 지질의 한 종류

콜레스테롤은 혈액 속에 존재하는 지방 성분입니다. 우리 몸에 꼭 필요한 성분 중에 하나죠. 왜 그렇냐 하면 몸에서 세포막을 만들거나 호르몬을 만들어 낼 때 꼭 필요하답니다. 원래 지방은 몸에 꼭 필요한 영양소 중 하나 입니다. 문제는 이게 많이지는 것이 문제에요. 혈관에 쌓이면 동맥 경화와 같은 심혈관 질환의 위험을 높인다는 겁니다.

콜레스테롤의 두가지 종류

• LDL콜레스테롤(저밀도 지단백): 흔히 나쁜 콜레스테롤로 알려져 있고 혈관 벾에 쌓이는 것이 특징입니다.
• HDL콜레스테롤(고밀도 지단백):좋은 콜레스테롤이라 불리며 혈관에 쌓이 나쁜 콜레스테롤을 다시 간으로 운반해 제거하는 역할을 합니다.

고지혈증은 콜레스테롤을 포함한 지질 이상 상태

고지혈증은 말그대로 혈액 속에 지방이 비정상 적으로 많은 상태를 말합니다. 콜레스테롤만 높은 것이 아니라 다른 지방 성분도 같이 높게 나온 상태를 말하는 것입니다. 그래서 이런 상태도 몸에 이상이 있다는 상태로 볼 수 있는 겁니다.

진단하는 기준

• 총 콜레스테롤: 200mg/dL 이상
• LDL 콜레스테롤: 130mg/dL 이상
• 중성지방 (Triglyceride): 150mg/dL 이상
• HDL 콜레스테롤: 남성 40mg/dL 미만, 여성 50mg/dL 미만

즉, 콜레스테롤 뿐 아니라 중성 지방 까지 포함한 지질 대사 이상을 말하는데 콜레스테롤이 높다고 무조건 고지혈증은 아니지만 대부분 연관성이 있다고 볼 수 있습니다. 이 차이점을 잘 이해하면 좋을 것 같습니다.

<고지혈증과 콜레스테롤의 차이점>

항목	콜레스테롤	고지혈증
의미	혈중 지질 성분 중 하나	콜레스테롤과 중성지방 등 전체 지질 수치 이상
범주	지질의 한 종류	질병명 또는 진단명
영향	혈관 건강에 직접 영향	심혈관 질환 위험 전체적으로 증가
검사 항목	LDL, HDL, 총 콜레스테롤	콜레스테롤 + 중성지방 등 종합적 평가

관리는 어떻게 해야 할까?

트렌스 지방과 포화 지방의 섭취를 줄여야 합니다. 그러기 위해서는 식단도 중요하지만 운동이 병행 되야 되겠지요. 제일 중요한 것은 적정 체중을 유지해야 된다는 겁니다. 그러기 위해서는 꾸준하게 유산소 운동을 하면 중성 지방을 낮추고 HDL을 높일 수 있어야 합니다. 생활 습관 개선으로 고쳐지지 않는다면 약물을 복용해야 할 수 있습니다. 그렇게 해서 혈액 검사를 해보고 더 나빠진 건 없는지, 아니면 개선이 되었는지 확인하시고 컨트롤이 되지 않으면 약물 치료도 병행을 하면서 관리를 해야 합니다.

마치며

콜레스테롤이 높다고 무조건 큰 병이 생기는 건 아니지만 지질 수치가 전반적으로 높아지면 고질혈증 진단이 내려질 수 있습니다. 어떻게 보면 비슷한 의미일 수 있지만 하나의 질병으로 기억하면 좋을 것 같습니다. 특히 요즘은 먹을 거리가 많아지고 자극적인 음식들이 많아지면서 달달한 음식을 먹을 기회가 많아졌습니다. 기름진 음식뿐 아니라 단순당을 많이 섭취해도 지질 수치가 높아질 수 있으므로 올바른 식습관을 유지해야 콜레스테롤 수치도 정상으로 유지할 수 있을 것이입니다.

<참고글>

8대 특정 심장질환

고혈압과 심장병과의 관계