고혈압 약 아침에 먹는게 정말 중요한 이유

고혈압 약 복용을 앞두고 계시다면 복용 시간대에 대한 궁금증이 있을 수 있습니다. 저희 어머니께서 약을 드시고 있는데 아침에 드시는 모습을 자주 보았습니다. 이처럼 고혈압 약은 복용시간에 따라 효과나 부작용이 달라질 수 있는 약물입니다. 그래서 오늘은 고혈압 약을 아침에 먹는 게 중요한 이유와 가장 적절한 시간대는 언제인지 알려드리도록 하겠습니다.

고혈압 약 복용의 기본은 아침에 먹는 것

1.아침에 혈압이 가장 높음

우리 몸은 잠에서 깨어나는 순간 교감신경이 활성화 되면서 혈압이 빠르게 올라갑니다. 특히 오전 6시 부터 10사이에는 코디솔 분비가 증가하고 신체활동을 시작할 수 있는 몸 상태가 됩니다. 외부 자극에 대한 반응이 증가하면서 모닝서지(Morning surge)라고 불리는 혈압이 상승하는 모습을 볼 수 있습니다. 그래서 급성 심근경색이나 뇌졸중과 같음 갑자기 생길 수 있는 혈관질환이 아침에 가장 말이 발생 합니다. 그래서 고혈압 약을 아침에 복용하면 이 시간대에 높아질 수 있는 혈압을 효과적으로 억제 할 수 있는 겁니다.

2.아침 언제 먹는게 좋을까?

보통 잠자리에서 일어나 1시간 이내에 드시는 것이 좋고 아침 먹기 전에 복용하는 것을 권장합니다. 하지만 새벽에 자주 깨고 혈압이 새벽부터 올라가는 경우에는 의사의 판단하에 하루 2번 복용해서 혈압 관리를 할 수도 있어요. 약 먹고 너무 어지럽거나 기립성 저혈압이 나타난다면 아침 보다는 저녁이 더 나을 수 있어요. 약은 절대로 임의로 복용시간이나 방법을 바꾸어서는 안됩니다. 의사와 충분히 상담 후 결정하는 것이 안전합니다.

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아침에 고혈압 약 먹고 나타날 수 있는 부작용

가장 흔한 부작용은 기립성 저혈압입니다. 특히 이뇨제나 혈관 확장제 계열의 약을 복용할 경우 아침에 일어나자 마자 약을 먹고 나면 혈압이 너무 빨리 떨어뜨리기 때문에 어지러워 쓰러 질 수 있습니다. 이런 경우 아침을 먹고 복용해야 할 수 있고 이뇨제 때문에 탈수가 올 수 있는데 이를 방지하기 위해 물을 충분히 마셔주세요.

아침이 아닌 시간에 약을 복용해야 하는 경우

어떤 경우에는 저녁에 먹는 것이 더 효과적인 경우도 있어요. 예를 들어 밤에 혈압이 잘 안떨어지는 경우 저녁에 먹기도합니다. 보통 잠을 자는 동안에는 자연스럽게 혈압이 떨어지기 마련인데 야간 혈압도 높에 유지되는 고혈압 환자들에게 저녁에 약을 복용하는 것이 더 효과적일 수 있어요.

그리고 자고 일어났을 때 너무 어지러운 경우에도 저녁 복용을 해야 할 수 있습니다. 이건 기립성 저혈압을 예방하는 차원에서 복용 시간대가 이렇게 바뀔 수 있는 겁니다. 하지만 기본적으로는 아침에 드신다고 생각하는게 좋아요.

고혈압 약은 일관성 있게 드셔야 합니다.

아무리 아침에 약을 복용하더라도 먹고싶을 때 먹고 먹기 싫으면 안먹고 이러면 안됩니다. 무엇보다 중요한 건 매일 같은 시간에 꾸준히 먹어야 한다는 겁니다. 만약에 매일 아침 7시에 약을 먹기로 했다면 30분 내외로 드시로 이 시간 대를 꼭 지켜주세요. 그래야 습관이 잡힙니다.약 먹는 시간이 들쑥날쑥 하면 약물의 효과나 지속시간이 떨어질 수 있습니다.

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약 드실 때에는 충분한 물과 함께 드셔야 합니다. 그래야 위 점막에 자극을 줄이고 약물 흡수도 원활하게 할 수 있습니다. 그리고 공복에 드시는 것이 대부분 효과적이라는 점 알고 계세요. 약을 드시고 있어도 매번 짠 음식을 즐기신다면 혈압 조절에 어려움을 겪을 수 있어요. 그러니 고혈압 약 드시는 분들은 국물이나 젓갈 등 좀 덜 드셔셔 염분 조절을 하는 것이 좋습니다. 그래야 약의 효과가 제대로 나타날 수 있어요.

마치며

고혈압 약을 먹는 시간은 생각보다 중요하다는 것을 알았어요. 영양제 처럼 아무렇게 먹는 것이 아니라 기본적으로 아침에 먹는 다고 생각하면 좋을 것 같네요. 아침에는 몸의 여러 생리 활동이 시작되기 때문에 몸을 움직이기 위해서 혈압도 같이 올라갑니다. 이를 효과적으로 제어할 필요가 있어 아침에 먹는 것을 기본으로 합니다. 경우에 따라 복용시간대가 달라지기도 하지만 말이죠. 왜 혈압약을 아침에 복용하라고 하는지 궁금하셨던 분들을 오늘 궁금증을 풀고 가셨으면 좋겠네요.