노인들에게 손 떨림이 발생하는 이유

노인들에게 손 떨림이 발생하는 이유

노인의 손떨림은 나이가들어 가면서 흔히 겪는 문제이기도 합니다. 이러한 증상은 단순히 노화로 인한 것도 있지만 여러가지 원인에 의해 발생합니다. 이렇게 떨림이 발생하면 생활하는데 불편하기도 하고 심리적으로 불안한 느낌도 듭니다. 이번 시간에는 노인 손 떨림의 원인과 종류, 그리고 관리 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1.손떨림이란 무엇인가?

손이나 팔이 의도치 않게 떨리는 것을 말합니다. 특히 특정한 움직임을 할 때 발생하는 경우가 있고 일상 생활에도 상당한 영향을 미칩니다. 예를 들어 식사를 하거나 글을 쓰거나 물건을 잡는 것과 같은 기본적인 동작에 불편함을 느낄 수 있습니다. 이러한 증상은 노인의 자존감이나 삶의 질에도 상당한 영향을 미치기 때문에 원인과 관리 방법을 잘 알아 두어야 합니다.

2.노인 손떨림의 중요 원인

1)신경계 질환

신경계에 문제가 생겼을 때 가장 흔하게 생기는 문제가 손 떨림 입니다. 특히 파킨슨 병은 노인 에게서 주로 발생하며 떨림 이외에도 움직임이 느리고 뻣뻣한 증상이 나타납니다. 파킨슨병은 신경 세포의 퇴화로 인해 발생하는데 이로 인해 도파민이라는 신경전달물질이 부족하게 되어 손떨림이 발생합니다. 이외에도 다발성 경화증이나 신경병증과 같은 질환과도 관련이 있고 이런 질환들은 뇌와 신경계의 기능에 직접적인 영향을 미쳐 손의 움직임을 조절하는데 어려움을 유발 할 수 있습니다.

2)약물의 부작용

나이가 들면서 여러가지 약물을 복용하는 경우가 많습니다. 항우울제나 항정신병약물과 같은 것들은 신경계에 영향을 미쳐 떨림을 유발할 수 있고 이런 약물 부작용으로 인해 노인이 건강을 관리하는데 어려움을 초래 할 수 있습니다.

3)대사의 문제

갑상선 기능 항진증이나 저혈당증과 같은 대사적인 요인에 의해 손 떨림이 발생할 수 있습니다. 이러한 상태는 신체의 호르몬 균형에 영향을 미치게 되고 결국 손떨림을 유발할 수 있는 것입니다. 예를 들어보면 갑상선 호르몬이 너무 많이 만들어지게 되면 신진 대사를 촉진 시키고 이로인해 신경계가 불안정해 질 수 있습니다. 저혈당증의 경우 혈액 내 포도당 수치가 지나치게 낮아지면서 신경계 기능이 저하되어 손떨림이 발생하는 것입니다.

4)심리적인 요인

불안이나 스트레스로 인해 발생하는경우 입니다. 옛날 어르신들이 살아오신 걸 보면 울화통이 터질 것 같은 일들은 간직한체 살아가는 분들이 계십니다. 일병 홧병이라고 하지요. 이런 심리적인 요인들이 영향을 미쳐 손떨림이 발생할 수 있는 것입니다. 특히 가족간에 불화로 인해 심신이 지처있거나 건강문제로 인해 불안감이 커진 경우에도 이러한 증상이 발생 할 수 있습니다. 긴장한 상태에서는 손이 떨리는 경우가 많기 때문에 심리적인 원인도 무시할 수 없는 것입니다.

3.손 떨림의 종류

1)본태성 손떨림

가장 일반적인 유형이고 주로 움직일 때 많이 나타납니다. 유전적인 원인이 있을 수 있고 나이가 들면서 더 두드러지게 나타납니다. 이런 떨림은 보통 양쪽으로 나타나는 경우가 많고 긴장이나 스트레스가 증가할 때 더 심해질 수 있습니다. 이 경우 특별히 치료가 필요하진 않지만 증상이 심한 경우 삶의 질을 떨어뜨리기 때문에 관리가 필요합니다.

2)파킨슨병

신경계의 퇴행성 변화 때문에 손 떨림이 나타납니다. 이 질환은 일반적으로 60세 이상의 노인에게 발생하며, 손의 떨림 이외에도 움직임이 느리고, 균형을 잘 못잡거나, 몸이 뻣뻣한 증상을 동반하게 됩니다. 치료가 어렵지만 조기에 진단하면 적절하게 관리하면서 증상을 완화 시킬 수 있습니다. 약물 치료와 함게 물리치료,작업치료를 병행하면 일상생활에서 불편함을 덜 느끼게 할 수있도록 해야 합니다.

3)기타 원인에 의한 손떨림

앞서 이야기 한 것 처럼 갑상선 기능 항진증과 같은 질병으로 발생하는 손 떨림이 있을 수 있고 당뇨병이나 간 질환도 손떨림을 유발 할 수 있습니다. 술을 많이 먹는 경우나 술을 끊였을 때 금단 증상으로 손이 떨리는 경우도 있습니다.

4.손 떨림의 진단

보통 복용약물을 확인하고 필요한 경우 MRI나 CT를 찍는 경우도 있습니다. 이러한 검사를 통해 신경계가 어떤지 상태를 보게되고 다른 질환은 없는지 확인하면서 원인을 파악합니다.

5.치료와 관리방법

1)스트레스 관리

손 떨림을 줄이기 위해 규칙적인 운동과 올바른 식사를 하는 것이 중요합니다. 이렇게 스트레스를 줄이고 충분한 수면을 위하면서 관리를 해나는 겁니다. 커피를 줄이는 방법도 있습니다. 운동은 스트레스를 줄이고 혈액 순환을 촉진 하기 때문에 전반적인 건강 상태를 증진 시킬 수 있고 스트레스 관리에 좋은 마그네슘 같은 미네랄을 보충해 주는 것도 좋은 방법입니다.

2)약물치료

필요에 따라 손떨림을 완화 시켜줄 수 있는 약을 처방 받을 수 있고 증산 완화에 도움을 받을 수 있습니다. 특히 파킨슨병 환자에게는 도파민을 충족할 수 있는 약물을 처방 받아 복용하게 됨녀 증상을 조절하는데 도움 받을 수 있습니다.하지만 약물은 부작용이 따르기 때문에 반드시 전문가의 지시를 따르는 것이 좋겠습니다.

3)물리치료

물리치료는 손떨림을 완화하는데 효과적인 방법 중 하나입니다. 모두에게 효과적인 것은 아니지만 근육을 과도하게 사용하여 손이 떨리는 경우에는 어느정도 도움을 받을 수 있습니다. 물리치료는 근육의 강도와 균형을 맞추는데 도움이 되고 손의 기능을 회복하는데도 도움이 됩니다. 그리고 손떨림이 있는 사람이 스스로 생활 할 수 있도록 도와줍니다.

6.결론

여기까지 노인들에게 손 떨림이 발생하는 이유와 원인 그리고 손떨림의 종류에 대해 알아보았습니다. 이는 다양한 요인에 의해서 발생하며 원인을 발견하지 못하는 경우도 있습니다. 신체적인 기능에는 문제가 없으나 심리적인 문제는 본인도 알아차리기 힘든 경우가 있습니다. 따라서 건강한 생활 습관을 유지하면서 전문가의 도움을 받는 것이 제일 좋지 않을까 생각합니다. 이러한 관리와 노력이 노년의 삶의 질의 향상시키는데 도움을 줄 것입니다.

함께보면 좋은글

2대주요치료비보험 뇌혈관 심혈관 든든한 치료비 보장

물리치료와 재활치료의 차이점 – 꿀통스닷컴 물리치료와 재활치료의 목적과 선택 시기 알아보기