논알코올 맥주 통풍 환자가 마셔도 괜찮을까?

요즘 날씨 진짜 덥죠? 이런 날 하루 일과를 끝내고 자기전에 맥주 한캔 마시면 더위 때문에 지쳤던 몸이 회복되는 것 같잖아요. 통풍이 있는 사람들에게는 그림의 떡입니다. 그런데 논알코올 맥주는 괜찮지 않을까? 하는 생각을 가진 사람들이 있더라구요. 과연 이게 정말 괜찮을까요? 그래서 오늘은 논알코올 맥주는 통풍환자가 먹어도 되는지 알려드리도록 하겠습니다.

통풍과 맥주는 서로 상극

1.통풍의 원인 퓨린

통풍은 혈액 속에 ‘요산’이라는 찌꺼기가 너무 많이 쌓여서 생기는 병입니다. 이 요산은 ‘퓨린’이라는 성분이 우리 몸에서 분해되면서 만들어지죠. 문제는 맥주에 이 퓨린이 어마어마하게 들어있다는 것입니다. 맥주의 깊은 맛과 향을 내는 보리가 바로 퓨린 덩어리이기 때문이죠.

<참고글>

통풍을 방치하면 안되는 이유

2.알코올이 미치는 영향

여기에 ‘알코올’이 불난 집에 기름을 붓는 것과 같습니다. 술은 몸속에서 요산이 더 많이 만들어지게 하고 신장이 요산을 몸 밖으로 내보내는 역할을방해합니다. 즉, 맥주는 퓨린으로 요산 생산량을 늘리고, 알코올로 배출을 막는 최악의 조합인 셈이지요.

논알코올 맥주도 마시면 안되는 이유

1.퓨린은 그대로 남아있음

논알코올 맥주는 만드는 방식에 따라 조금씩 다르지만, 대부분 일반 맥주와 똑같은 과정으로 만들다가 마지막에 알코올만 제거하는 방식을 사용합니다. 이게 무슨 의미일까요? 네, 그렇습니다. 통풍의 주범인 퓨린은 보리와 효모에 그대로 남아있다는 뜻입니다.

2.알코올은 제로지만 퓨린은 제로가 아님

물론 제품에 따라 퓨린 함량은 일반 맥주보다 적을 수 있습니다. 하지만 퓨린까지 제로는 아닙니다. 실제로 여러 연구에서 논알코올 맥주 섭취 후에도 요산 수치가 상승하는 결과가 관찰되었다고 하죠? 따라서 아무리 알코올이 없는 맥주라도 통풍 환자에게 결코 안전하다고 볼 수 없습니다. 일반 담배 대신 약한 담배를 피우면서 괜찮다고 하는 것과 같다고 볼 수 있습니다.

그래도 한잔 하고 싶다면?

사회생활을 하다 보면 혹은 스트레스가 극심한 날이면 시원한 맥주 맛이 간절해질 때가 있죠. 저도 그 마음을 충분히 이해합니다. 만약 정말 참기 힘들어 통풍 위험을 감수하고 한 잔을 마셔야겠다면 이렇게 한번 해보세요.

• 양은 최소한으로 마시기: 딱 1캔(355ml) 이상은 절대 안 된다는 원칙을 세우세요. ‘한 잔이 두 잔 되고’는 절대 마시지 않는 것이 안전합니다.
• 안주는 가려서 먹기: 통풍 환자에게 치킨, 곱창, 등푸른생선 같은 고퓨린 안주는 독입니다. 논알코올 맥주를 마실 때는 채소나 두부 같은 저퓨린 식품과 함께 드세요.
• 물은 2배로 마시기: 논알코올 맥주를 한 캔 마셨다면, 물은 최소 2~3잔 이상 마셔주세요. 물을 많이 마시면 요산 배출에 도움이 되어 위험을 조금이나마 줄일 수 있습니다.
• 컨디션이 좋을 때만: 몸이 피곤하거나 통풍 발작의 전조 증상이 느껴질 때는 절대 마시면 안 됩니다.정말 중요합니다

<참고글>

통풍 초기에 이러면 의심해보세요! 관절염과 헷갈리지 않는 5가지 포인트

마치며

오늘은 이렇게 논알코올 맥주를 통풍 환자가 마셔도 되는지 알려드렸습니다. 결론적으로 논알코올 맥주는 알코올이라는 하나의 위험 요소를 제거했을 뿐, 퓨린이 그대로 남아 있기 때문에 마시지 않는 것을 추천한다고 하네요. 시원한 맥주 한 잔의 유혹이 아무리 강하더라도 통풍이 가져오는 무서운 통증을 먼저 생각해보세요.