무릎 관절에서 보내는 이상 신호, 무시하면 안되는 이유

무릎 관절이 아프다는 것을 보통 나이가 들면서 노화로 인해 발생하는 것으로 우리는 알고 있습니다. 우리가 살면서 한번 씩 관절이 시큰 거리는 느낌을 받은 경험을 한번씩 느끼셨을 겁니다. 어릴때는 성장통이라고 말을 많이 하죠. 그런데 이런 통증들 중에 이건 보통 통증이 아니라는 느낌을 받을 때가 있어요. 오늘은 관절이 보내는 이상 신호를 무시하면 안되는 이유에 대해 알려드리도록 하겠습니다.

무릎 관절 건강은 서서히 나빠진다

통증이 없다고 괜찮은게 아닙니다. 관절 질환이 무서운 이유는 처음에는 별 증상이 없는 경우고 많고 약간 불편한 느낌을 받으면서 그냥 지나 가는 경우가 허다 합니다.하지만 문제는 이렇게 되면 연골이 닳고 염증이 생기는 것을 모를 수 있어요. 특히 쪼그려 앉는 일이 많을 때 처음에는 모르다가 시간이 지나면서 무릎이 빠지는 듯한 느낌을 받을 수 있어요. 이런 자세는 초기 퇴행성 관절염의 초기 신호가 될 수 있습니다.

이런 신호는 무시하지 마세요.

1.계단 오르내릴 때 유독 아프다면?

일반적인 근육통과 다르게 계단을 오르내릴 때 무릎 관절 앞쪽이나 안쪽에서 찌릿한 통증을 느낄 수 있답니다. 이건 연골이 닳고 있거나 염증 반응이 시작 된 것이라고 볼 수 있어요. 특히 이럴 경우 내려 갈 때 심해지는 경향이 있는데 아무래도 내려 갈 때는 체중 부하가 더 크게 작용하기 때문에 관절에 나타나는 이상 신호라고 볼 수 있어요.

2.아침에는 뻣뻣하고 움직이다 보면 괜찮아진다?

이런 증상은 정말 무시 하면 안되는 증상입니다. 관절염 초기에 나타나는 증상으로 볼 수 있는데 아침에 일어났을 때 무릎 관절이 뻣뻣하고 움직이면 좀 나아지는 느낌이 자주 일어난다면 류마티스 관절염이나 염증성 관절염의 초기 신호일 수 있어요.

3.무릎에서 뚝뚝 소리가 자주난다

앉았다 일어나면 뚝뚝 소리가 나는 분들이 있을 겁니다. 정형외과 의사들이 이야기 하기론 정상소리와 문제가 있는 소리가 다르다고 합니다. 특히 통증이 나타나면서 이런 소리가 난다면 이상 신호일 가능성이 높고 움직일 때 마다 계속 해서 마찰음 같은 소리가 나는 경우 연골 손상이나 윤활액 부족이 원인이 될 수 있어요.

연골이 손상되면 생기는 문제

참 안타까운 건 말이죠. 무릎 관절의 연골은 재생이 안된다는 겁니다. 우리 몸은 재생능력이 뛰어나 손상이되면 저절로 힐링이 되는 능력을 가지고 있는데 그 중 연골 같은 경우 스스로 재생할 수 있는 능력이 없습니다. 그래서 미리 관리 하지 않으면 연골이 점점 얇아지고 나중에는 뼈 끼리 부딧쳐 통증이 나타나게 됩니다. 이게 심해지면 인공 관절 수술로 이어지게 되는 것입니다.

어떻게 대처해야 할까?

1.통증이 약할 때 빨리 대처 해야 함

무릎 통증이 심하지 않다고 참는 것이 아니라 조금이라도 이상할 때 빨리 조치를 취해야 합니다. 염증이 생겼을 지라도 초기 관리를 잘하면 진행 속도를 늦추고 특히 초기에는 수술없이도 충분히 관리를 할 수 있을 것입니다.

2.무리한 운동은 삼가하기

운동은 관절 건강을 유지하는데 분명 도움이 됩니다. 하지만 무리하게 하면 오히려 독이 될 수 있다는거에요. 한 예로 제가 홈짐을 만들어 운동을 하다가 너무 헬스장을 가고 싶어서 등록하고 레그익스텐션이라는 기구를 사용 했는데 너무 무리하게 무게를 올려 사용했더니 염증이 생겼는지 무릎 바깥쪽으로 볼록하게 물이 찬 느낌을 받았어요. 이때 무릎이 묵직하여 병원을 찾았고 너무 무리하게 움직여 염증이 생겼다고 하더라구요. 약을 먹고 치료를 해 회복에는 그리 오래 걸리진 않았답니다. 이처럼 무리하게 운동을 하면 문제가 생길 수 있어요.

마치며

무릎 관절은 소리 없이 무너진다고 합니다. 그래서 시간이 지나면 낫겠지라는 생각 보다는 뭔가 이상하나 느낌이 든다면 바로 대처를 하는 것이 회복 속도도 높이고 더 심한 상태로 진행되는 것을 막을 수 있습니다. 혹시 지금 무릎이 자꾸 찌릿하거나 앉았다 일어났을 때 소리가 난다면 관절에 이상이 생긴건 아닌지 의심을 한번 해보시고 병원을 방문하여 진단을 한번 받아보고 일찍 치료해 보시기 바랍니다.

<참고글>

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