여성 유산균과 일반 유산균의 차이점은 무엇인가?

유산균은 모두 똑같지 싶은데 요즘은 특정 부위에 좋다는 유산균 제품들이 많이 나오고 있습니다. 그런데 그거 알고 계셨나요? 여성 유산균과 일반 유산균은 구성 성분부터 작용 부위 그리고 효과까지 다르다는 사실을 말이죠. 특히 여성의 몸은 생리 주기, 질 내 환경, 면역 시스템 자체가 남성과 다르기 때문에 유산균 역시 맞춰서 선택 하면 좋다고 하는데요.

오늘은 이 여성유산균과 일반 유산균이 어떤 구성으로 되어있는지 작용원리는 어떠한지 복용할 때 어떤 점에 유의해서 복용해야 하는지 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다.

1.유산균이란 무엇인가?

1)기본 개념

우리는 프로바이오틱스에 대해 잘 알고 있습니다. 이것이 유산균이란 사실도 알고 있죠. 이 균죵은 대표적으로 장 건강 개선, 면역력 향상, 배변활동 개선등 건강 측면에서 많은 도움을 줍니다. 특히 프로바이오틱스에는 락토바실러스와 비피도박테리움 계열이 많습니다. 우리가 마트에서 볼 수 있는 비피더스도 여기에서 따온 이름이죠.

2)일반 유산균을 먹는 이유

보통 일반 유산균 제품은 장내 환경을 개선하기 위해 많이 먹습니다. 장에 가스가 많이 차고 배변활동이 원활하지 않은 사람들이 이런 증상들을 개선하기 위해 많이 먹기도 하고 장 건강이 면역력도 좌우하기 때문에 건강 측면에서도 많이 복용하는 경우가 많습니다. 특히 장 점막을 보호하고 유익균을 늘리는데 도움을 주게됩니다.

2.여성 유산균은 무엇이 다른가요?

1)여성 생식기 건강에 초첨을 맞춤

일반적으로 장 건강에도 도움이 되지만 질 건강과 비뇨생식기 건강에 도움을 주는 균주가 포함되어 있습니다. 예를 들어 락토바실러스 루테리, 락토바실러스 람노서스와 같은 질 내 산도 유지와 유해균 억제에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 그래서 이런 유산균을 선택 할 때는 꼭 락토바실러스 루테리와 락토바실러스 람노서스가 포함되어 있는지 확인하는 것이 좋겠죠?

2) 질 내 유익균 균형 유지에 도움

여성의 질 내 산도는 보통 PH 4~4.5를 유지해야 합니다. 이 수치에서 벗어날 경우 비뇨 생식기 질환에 노출 될 확률이 높은데요. 스트레스가 높거나 면역력이 떨어지거나 항생제를 복용하고 있는 경우 유익균이 줄어들면서 칸디다균,가드넬라균과 같은 유해균이 증가해 각종 질환의 발생 확률이 높아지게 됩니다.그래서 이런 문제를 예방하기 위해 질 유익균을 보충해 주는 것이 바로 여성 유산균을 먹는 이유라고 할 수 있어요.

3. 여성 유산균 vs 일반 유산균 구성과 작용의 차이

구분	여성 유산균	일반 유산균
목적	질 건강, 방광 건강, 여성 면역	장 건강, 면역력, 소화 개선
주요 균주	L. reuteri, L. rhamnosus 등	L. acidophilus, B. lactis 등
작용 부위	질 내 환경과 장	소장과 대장
필요한 사람	잦은 질염, 생식기 불편함 있는 여성	배변활동 개선 원하는 전 연령층

마치며

유산균 자체가 건강을 생각하는 사람이라면 필수적으로 생각하는 아이템입니다. 하지만 모든 유산균이 똑같진 않다는 것을 유념하셔야 합니다. 특히 오늘 설명한 여성 유산균은 여성의 질 건강과 장 건강을 같이 지켜주는 유산균이라는 점을 기억하면 좋을 것 같습니다. 단순하게 좋다고 하니까 먹는 것이 아니라 내가 평소 좀 약하다고 생각했던 부분이 어딘가 알고 목적에 맞게 드시는 것이 그 효과를 제대로 느낄 수 있을 것입니다.

<참고글>

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