온열질환 증상 발생하면 어떻게 관리해야 할까?

요즘 숨막히는 더위가 계속 되고 있죠? 잠깐 집 밖에 서있기만 해도 땀이 비오듯 합니다. 특히 더위를 많이 타는 분들은 온열질환 증상에 대비를 하는 것이 좋은데요. 기상청에서는 이상 고온 현상이 점점 심해질 것으로 예상하고 있습니다. 거기에 맞춰 우리도 준비를 해야겠죠? 그래서 오늘은 온열질환 증상이 발생하면 어떤게 관리해야 하는지 알려드리도록 하겠습니다.

온열질환은 왜 위험할까?

1.초기 증상을 가볍게 생각함

대부분의 온열질환은 더위먹은 것으로 생각하기 쉽습니다. 이 때 시원한 곳에서 좀 쉬면 나아진다고 생각하는 경우가 많아요. 문제는 이때 제대로 대처를 하지 못하면 위험상 상황이 생길 수 있습니다.

2.종류별 대처법을 잘 모름

온열질환은 증상에 따라 여러 종류로 나뉩니다. 땀을 많이 흘리는 일사병과 땀을 흘리지 않는 열사병으로 나뉠 수 있고 응급 처치 방법도 다릅니다. 이것을 잘 구분 하지 못하면 오히려 상태를 더 악화시킬 수 있습니다.

3. 증상 진행 속도가 빠름

특히 열사병의 경우 체온 조절 기능이 마비되면서 열이 40도 이상 까지 빠르게 올라갈 수 있는데 몸에 열이 차면 뇌를 포함한 장기에 손상을 일으켜 생명이 위험해 질 수 있습니다.

온열질환 종류별 증상

1.일사병

가장 흔하게 발생하는 여름철 대표 질환으로 땀을 너무 많이 흘려 수분과 염분이 몸에 부족해지면서 발생합니다. 차로 따지면 냉각수가 부족해 오버히트되는 것과 같다고 이해하면 좋습니다. 보통 어지럽거나 피로가 심해지고 두통과 메스꺼움이 발생할 수 있고 피부는 차갑고 축축 합니다. 땀도 많이 나구요.

2.열경련

이 또한 염분이 땀으로 많이 배출되면서 근육에 경련이 일어나는 증상입니다. 종아리,허벅지,어깨 등 근육이 딱딱하게 뭉치고 통증이 심하게 나타납니다.

3.열사병

온열질환 중 가장 위험하다고 합니다. 즉시 응급 조치가 이루어져야 하고 체온 조절 중추가 마비되는 상황이기 때문에 몸에서 열을 방출하지 못합니다. 40도 이상의 열이 발생하고 특이하게 땀이 나지 않습니다. 두통도 심하고 의식도 희미해지거나 혼수상태에 빠질 수 있습니다.

온열질환 증상 발생시 대처방법

1.시원한 곳으로 이동

가장 먼저 해야 할 것은 햇빛을 피하고 사람이 잘 통하는 시원한 곳을 사람을 이동 시켜야 합니다. 요즘은 대부분 에어컨 있는 곳이 많으니까 그런 곳으로 가면 좋겠네요. 일단 시원하 곳으로 사람을 옮기고 옷을 헐렁하게 풀어주세요. 만약에 의식이 없다면 기도가 막히지 않게 옆으로 눞히는 것이 좋다고 합니다.

2.체온을 낮추고 물을 먹이기

우선 몸의 체온을 낮춰야 합니다. 찬 얼음을 몸에 대기 보다는 시원한 물수건으로 몸을 닦아주거나 시원한 바람의 쐬어 체온을 낮춰주세요. 만약에 의식이 있는 사람이라면 그냥 물을 마시게 하는 것보다 이온음료를 마사게 하는 것이 좋습니다. 열경련을 동반할 경우 마사지를 해줘도 도움이 됩니다. 무엇보다 수분 보충을 빨리 해주는 것이 온열질환 관리의 키 포인트 입니다.

3.119에 신고 해야 하는 경우

의식이 없거나 혼미한 경우 가능한 빨리 119를 불러야 하고 응급처치를 했는데도 체온의 변화가 없거나 증상 호전되지 않으면 구급차를 불러 빨리 병원으로 가야 합니다. 특히 위에서도 언급 했지만 열사병의 겨우 생명에 영향을 주는 위급한 상황이기 때문에 구급차 도착 전까지 체온을 낮추기 위한 노력을 멈추기 않아야 합니다.

마치며

이렇게 온열질환 증상이 나타났을 때 어떻게 대처해야 하는지 알려드렸습니다. 이제 해가 거듭할수록 날이 더 뜨거워 질 것으로 예상됩니다. 거기에 대한 대처방법도 우리가 알아놓을 필요가 있습니다. 오늘 알려드린 내용들을 잘 숙지하고 있다가 응급 상황이 발생하면 잘 대처를 하여 나 뿐만 아니라 내 주변사람들의 건강도 지킬 수 있는 능력을 가지고 있으면 큰 도움이 될 것입니다. 8월 부터 더 더워진다고 합니다. 너무 더운 시간에는 외출을 삼가 하시고 온열질환이 방생하지 않도록 하는 것이 제일 좋은 예방법이 될 것입니다.

<참고글>

여름철 대표 온열 질환과 대응 방법 및 예방법

일사병과 열사병의 차이점