저혈당이 치매 발병 확률을 높이는 이유는 무엇일까?

나이가 들면서 혈당 조절도 잘 안되어 고혈당이 되는 사람도 있지만 저혈당으로 고생하는 분들도 있습니다. 고혈당은 혈관에 문제를 일으키는 경우가 많지만 저혈당은 뇌에 직접적으로 영향을 끼쳐 치매 발병 확률을 높이는 경우가 많습니다. 뇌는 포도당을 에너지로 사용하기 때문입니다. 그래서 이번 시간에는 저혈당이 치매 발병률을 높이는 이유에 대해 알려드리도록 하겠습니다.

저혈당이 뇌에 미치는 영향

1.뇌는 포도당의 의존도가 높은 장기

뇌의 크기는 우리 몸에서 2%정도 밖에 되지 않습니다. 하지만 우리 몸에서 사용하는 포도당의 20~25%를 사용하는 장기이기도 합니다. 그래서 포도당이 부족해지면 뇌는 에너지를 제대로 공급 받지 못하기 때문에 집중력이 떨어지고 멍한 느낌이들고 두통이 생기거나 심한 경우 쓰러지는 경우가 있습니다.

2.저혈당이 반복되면 뇌 세포 손상 가능성이 큼

잠깐 저혈당이 되는 경우 포도주스를 먹는다거나 사탕을 먹을 경우 회복이 바로 됩니다. 하지만 저혈당이 계속 될 경우 신경 세포에 산화 스트레스가 쌓이고 세포 대사를 방해애 뇌 세포를 손상 시킬 수 있습니다. 이렇게 세포 손상이 반복되면 해마라는 기억을 담당하는 부위에 기능저하가 일어납니다.

치매 위험군에게 더 위험 할 수 있음

원래부터 인지 기능이 떨어지는 노년층이나 당뇨병 환자, 뇌혈관 질환을 앓았던 사람들에게 저혈당은 치명적일 수 있습니다. 그리고 치매 발병 확률을 높일 수 있습니다. 특히 당뇨병과 같이 약물을 사용하여 인위적으로 혈당을 낮춰야 하는 경우 그 위험이 더 커집니다.

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저혈당이 치매 발병 확률을 높이는 이유

1.뇌 신경 회로가 불균형해짐

혈당이 떨어지면 뇌세포가 필요로 하는 에너지를 충분하게 공급받지 못하게 됩니다. 그래서 신경 전달물질의 분비에 장애가 생기고 뇌에 전달되는 신호가 제대로 작용하지 않을 수 있습니다. 이런 상황이 반복되면 뇌에 충격이 가해지고 학습능력과 기억력이 점차 떨어지게 됩니다.

2.산소 공급 부족과 포도당 부족으로 신경 세포가 줄어듬

저혈당 상태가 되면 뇌세포의 대사 기능이 멈추게 되고 세포가 점점 줄어들게 됩니다. 몸은 에너지 부족 상태를 대비하기 위해 세포를 줄여 적은 에너지로 최소한의 기능을 유지하려고 할 겁니다. 결국 이 영향은 해마나 전두엽으로 이어지고 인지를 관장하는 이 두곳에 치명적이 영향을 미쳐 기억력이 저하되거나 공간 지각력, 심지어 말을 잘 못하게 될 수 있습니다. 결국 치매 발병 확률을 높이는 원인이 될 수 있습니다.

저혈당을 예방하고 뇌를 지키는 방법

1.혈당 조절 약물 복용을 제대로 하고 있는지 확인하기

당뇨병 치료중인 분들이 확실이 치매 발병 확률이 좀 높습니다. 보통 의사의 처방대로 약을 먹겠지만 제대로 지키지 않을 경우 저혈당이 발생할 확률이 높아집니다. 그래서 혈당 체크를 주기적으로 하고 그에 맞춰 약의 용량을 조절할 필요가 있습니다.

2. 밥 굶지 않기

이렇게 대사성 질환을 앓고 있는 분들은 식사를 규칙적으로 해야 합니다. 식사를 거르거나 불규칙하게 먹을 경우 몸이 적응을 못합니다. 특히 혈당이 낮은 분들은 적절하게 간식을 섭취하는 것도 중요한데요. 저혈당을 예방하는 가장 기본적인 방법이 바로 적절한 식이요법입니다.

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3.가족들도 저혈당의 위험성을 알고 있어야 함

노년층이나 만성질환이 있는 분들은 저혈당 증상을 스스로 자각하지 못하는 경우가 있습니다. 가족들이 저혈당 증상에 대해 숙지하고 있다가 평소와 다른 행동 변화를 보인다면 적절하게 대응할 수 있어야 합니다.

마치며

저혈당은 피곤하거나 손이 떨리거나 기운이 빠지는 증상으로 끝나지 않을 수 있습니다. 특히 저혈당이 반복적으로 발생하면 뇌세포에도 악영향을 미칠 수 있기 때문에 치매의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 고혈당 만큼이나 저혈당도 제대로된 관리가 필요합니다.