항생제 장기 복용이 장내 세균에 미치는 영향

항생제는 세균 감염으로 부터 사람들을 치료하는데 이용되는데 인류 역사상 가장 위대한 발견 중 하나로 꼽힐 정도로 많은 사람들의 생명을 구하였습니다. 폐렴,피부 감염, 요로감염 등과 같은 수많은 질병을 치료하는데 필수적인 약물이지요.하지만 항생제 장기 복용이 장에 있는 미생물에 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 어쩔 수 없이 장기 복용해야 하는 경우가 있지만 장의 환경을 많이 변화 시킨다고 합니다. 오늘은 항생제 장기 복용시 나타날 수 있는 장내 세균의 변화와 이로 인해 발생할 수 있는 문제점에 대해 알려드리도록 하겠습니다.

장내 세균이 하는 일

우리 장 속에는 약 100조 마리가 넘는 세균들이 살고 있습니다. 여기에는 몸에 유익한 것도 있고 나쁜 것도 있습니다. 이들 세균이 비율이 맞아 적절한 조합을 이룰 때 큰 탈 없이 지낼 수 있습니다. 이 세균들은 음식물을 소화 하는 것 뿐 아니라 면역력도 조절하고 비타민 합성에 관여를 하며 외부로 부터 침입할 수 있는 유해 세균으로 부터 우리 몸을 보호해 줍니다. 그런데 항생제가 이 세균들의 균형을 무너뜨리는 원인이 될 수 있다는 겁니다.

항생제 장기 복용이 장내 세균이 미치는 영향

1.병원균과 유익균 모두 죽임

가장 큰 문제는 어떤 병원균을 없이기 위함이기도 하지만 몸에 유익한 균까지 다 함께 죽여버린다는 점입니다. 특히 항생제 장기 복용이 문제가 되는 이유는 많은 유익균들이 사라지면 장내 환경이 크게 변해 세균 균형이 맞지 않게 됩니다. 다양한 장내 세균이 줄어들면서 면역체계가 약화되고 소화기능이 떨어지면서 전반적인 건강 상태가 나빠지는 것입니다.

2.유해균이 과증식 할 수 있음

유익균이 사라지면 유해균이 그 자리를 채우게 됩니다. 유익균에 의해 억눌려 있던 유해균 들이 이때가 되면 폭발적으로 수를 증가시키게 됩니다. 항생제 장기 복용으로 유익균이 사라지면서 CDI라는 장염이 생길 수 있습니다. 그래서 심한 설사와 복통 그리고 대장염을 유발 할 수 있습니다. 이게 항생제를 먹으면 나타날 수 있는 대표적인 부작용이라고 할 수 있습니다.

3.MRSA라는 항생제 내성균 발생 가능성

항생제의 공격에도 살아남은 세균들은 약에 저항 할 수 있는 내성을 갖게 됩니다. 이렇게 만들어진 내성균으로 인해 더이상 기존 항생제로 치료가 되지 않아 더 쎈 항생제를 써야 하는 경우도 생깁니다. 문제는 어떤 이유로 또 항생제를 써야 하는 경우 치료를 어렵게 만들거 건강 문제를 넘어 심각한 부작용을 초래할 수 있는 상황을 만들 수 있습니다.

무너진 장 환경을 어떻게 회복해야 할까?

한번 무너진 장 환경은 회복하는데 상당한 시간이 걸립니다. 수개월이 걸리 수 있고 몇년 걸리 수도 있습니다. 항생제 복용을 더이상 하지 않아도 되면 유산균과 같은 프로바이오틱스를 직접 보충해 주어야 합니다. 꾸준히 섭취하면 장내 환경 개선에 도움이 될 수 있습니다. 그리고 식이섬유가 풍부한 식사를 하는 것도 중요한데 식이섬유에는 유산균의 먹이가 되는 프리바이오틱스가 풍부하게 들어 있습니다. 장내 유익균의 수를 증가시키는 도움이 되니 채소,과일,통곡물 섭취는 꾸준하게 하는 것이 좋습니다.

보충제 형태가 아닌 자연 식품으로 유산균을 늘리고 싶으면 김치,된장, 요거트 같은 발효음식을 섭취하는 것도 도움이 됩니다. 이런 식품에은 다양한 유산균의 종류와 몸에 좋은 대사산물이 포함되어 있기 때문에 장건강을 회복하는데 도움이 됩니다.

임의 복용이나 중단은 하지 말자!

가장 중요한 것은 의사 처방없이 임의로 항생제를 복용하거나 증상이 나아졌다고 해서 마음대로 끊는 것을 하면 안됩니다. 기억해야 할 것은 항생제를 남용하면 안된다는 점입니다.

마치며

오늘은 항생제 장기 복용이 장내 환경에 어떤 영향을 미치고 장건강을 회복하기 위해 어떻게 해야하는지 알려드렸습니다. 항생제라는 약은 감염치료에 필수적인 약입니다. 하지만 모든 약에 부작용이 있듯이 항생제도 장내 유익균을 줄이는 부작용이 있다는 것을 기억하셔야 합니다. 복용해야 할 때에는 의사의 처방에 따라 딱 필요한 기간만큼 정확한 용량을 지켜 복용하시고 복용이 끝난 다음에는 추구 관리를 꼭 해주셔야 합니다.

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