식단/영양
요리할 때마다 으레 벗겨내 쓰레기통으로 직행하는 양파껍질. 혹시 그 안에 혈관 속 기름때를 싹 씻어내는 보물 같은 성분이 숨겨져 있다면 믿으시겠어요? 우리는 그동안 너무나도 당연하게, 우리 몸에서 혈관을 깨끗하게 청소하는 성분을 그냥 버리고 있었을지도 모릅니다. 오늘은 양파껍질을 그냥 버리면 손해인 이유와 여기에 들어 있는 성분들에 대해 이야기 해보겠습니다. 양파껍질의 핵심 성분 퀘르세틴 양파가 혈관 건강에 … 더 읽기
물컹한 식감 때문에 호불호가 갈리기도 하지만 가지는 알고 보면 가지 효능 중에 우리 몸에 보약이되는 성분들이 있습니다. 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드에 이름을 올릴 정도로 항산화 성분이 풍부하죠. 찜이나 무침보다 가지볶음이 더 좋은 이유와 가지 효능을 200% 끌어올리는 섭취 방법에 대해 알려드리겠습니다.
비트 효능은 혈압 조절과 혈관 건강에 큰 도움이 됩니다. 고혈압 환자가 비트를 매일 먹어도 괜찮을지, 올바른 섭취 방법과 주의사항을 확인하세요
의사 처방으로 자주 쓰이는 부신피질호르몬제는 염증 완화나 면역 억제에 탁월한 효과가 있다고 알려져 있습니다. 하지만 장기간 복용을 할 경우 어려 부작용이 생길 수 있는데요. 오늘 이 약물의 대표적이 부작용과 안전하게 사용하는 방법을 알려드릴께요.
요즘 건강에 대한 관심이 늘어나면서 멀티비타민을 찾는 분들이 많아졌습니다. 저도 하나 고르려고 하면 진짜 종류도 많고 성분도 다양하기 때문에 어떤 제품을 골라야 할지 고민을 많이 하고 있습니다. 그래서 오늘은 멜티비타민을 제대로 고르는 방법에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다.
바쁘게 생활하면서 건강을 유지한다는게 점점 어려워지고 있습니다. 그러면서 우리는 프로폴리스에 대한 이야기를 한번씩 듣곤 합니다. 단순하게 면역력만 높이는 것이 아니라 건강에다 다양한 이점이 있기 때문입니다. 이번 시간에는 프로폴리스가 왜 필요하고 주요 효능은 어떤것들이 있는지 알아보고 올바른 섭취 방법에 대해서도 알아보도록 하겠습니다.
비염은 코의 내부가 염증으로 인해 붓고,가려움,재채기,콧물 등의 증상이 나타나는 질환입니다. 생각 보다 많은 사람들이 비염으로 고생을 하고 평소에 많은 불편감을 겪고 있습니다. 비염을 치료하는데 효과적인 방법중 영양제르 먹는 방법이 있는 데요.. 그렇다면 프로폴리스라는 영양제가 비염 치료에 효과적인 이유와 프로폴리스가 무엇인지 한번 알아 보도록 하겠습니다.
밀크 씨슬은 간 건강에 도움을 주는 것을 알려지 허브 영양제 입니다. 많은 사람들이 간 기능 개선과 해독 작용을 기대하면서 섭취하고 있습니다.
하지만 장기간 섭취해도 괜찮은지에 알고 있는 사람이 그리 많지 않을 꺼라 생각합니다. 이번 시간에 밀크 씨슬을 장기간 섭취해도 괜찮은지 알아보고