일상 건강 팁

집에서는 혈압이 괜찮게 나오는데 유독 아침에만 혈압이 높게 측정되어 걱정하는 분들이 많습니다. 특히 잠에서 깬 직후 혈압이 평소보다 20~30mmHg 이상 높게 나오는 경우도 흔합니다.

거동이 불편하시거나 장시간 한자세로 계시는 환자나 어르신들을 돌보는 분들이시라면 욕창이라는 단어를 심심치 않게 들을 수 있을 건데요. 욕창은 단순하게 피부에 문제가 생기는게 아니라 심하면 뼈까지 손상이되고 목숨에도 영향을 미칠 정도로 심각한 합병증이 생길 수 있습니다.

이제 날씨가 상당히 추워졌잖아요. 면역력이 떨어지는 요즘에는 아침에 일어나기도 힘들더라구요. 이맘때 쯤이면 감기를 달고 사를 사람들이 있습니다. 그런데 몇가지 생활습관을 바꾸면 감기에 걸릴 확률이 줄어든다고 합니다. 이글을 끝가지 읽으시면 이제 감기에 좀 덜 걸릴 수 있는 몸으로 바꿀 수 있을 겁니다.

기름진 식사를 하고 나면 설사를 하는 분들이 있습니다. 지방이 많은 음식을 먹었을때 왜 설사가 나올까요? 분명 지방 섭취에 따른 생리적인 이유가 있습니다.

혈당 관리 이야기를 할 때 공복 혈당이나 식후 혈당은 자주 언급되지만 당화혈색소에 대해서는 잘 모르는 경우가 많습니다. 당화혈색소는 혈당관리가 필요한 사람들에게 중요하게 여겨지는 지표인데요. 뇌와 인지기능에 어떤 영향을 주는지 알려드리겠습니다.

운동을 꾸준히 하고 있는데도 콜레스테롤 수치가 내려가지 않는 경우를 한번씩 볼 수 있을 겁니다. 오히려 올라가는 경우도 있죠. 나름 노력도 했는데 이런 결과가 나타나면 정말 허탈할 수 밖에 없습니다. 그런데 이게 운동 부족 때문이 아닐수도 있어요.

혈당이 높으면 대부분 당뇨병 부터 떠올립니다. 이와는 별도로 최근에는 혈당 문제가 혈관 뿐 아니라 뇌 기능과도 관련이 있다는 이야기가 많습니다. 그래서 치매 발생 위험을 높인다고 하는데요. 그 이유는 무엇일까요?