세월이 흐르면 우리 몸 구석구석이 조금씩 달라집니다. 특히 우리 몸의 화학공장이라고 불리는 간은 50세 이후 넘어가면서 나이가 들수록 예전처럼 빠르게 회복 되지 않을 때가 많아요. 요즘 들어 유난히 피곤 하다고 느낌면 간에 문제가 생겼는지 의심해볼 필요가 있습니다. 오늘은 50,60대 여러분들에게 비싼 약이나 운동 대신 매일 먹는 음식으로 간 건강을 지키는 방법에 대해 알려드리겠습니다.
혹시 평소에 코막힘으로 인해 숨쉬기가 힘들거나 잠 잘 때 숨이 막히는 듯한 느낌있는 분들이 있을까요? 저는 비중격 만곡증과 선반 비대가 동시에 있어 평소에도 숨쉬기 좀 힘들고 냄새도 잘 못 맡습니다. 저처럼 특별히 감기도 안걸리고 비염 증상도 없는데 숨쉬기 불편한 분들을 위해 제가 오늘 알아본 수술 없이 숨쉬기 편해지는 방법에 대해 공유를 해보려고 합니다. 왜 저는 … 더 읽기
어젯밤 먹은 짠 야식 때문에, 아침마다 달덩이처럼 퉁퉁 부은 얼굴을 속상해 하시나요? 중요한 약속이라도 있는 날이면 붓기와의 전쟁이 시작되죠. 녹차, 호박즙 등 붓기에 좋다는 음식은 많지만, 빠르고 강력한 효과를 원한다면 팥물을 주목해야 합니다.오늘은 나트륨 배출 끝판왕, 팥에 섞어 먹으면 좋은 조합을 알려드리겠습니다.
요리할 때마다 으레 벗겨내 쓰레기통으로 직행하는 양파껍질. 혹시 그 안에 혈관 속 기름때를 싹 씻어내는 보물 같은 성분이 숨겨져 있다면 믿으시겠어요? 우리는 그동안 너무나도 당연하게, 우리 몸에서 혈관을 깨끗하게 청소하는 성분을 그냥 버리고 있었을지도 모릅니다. 오늘은 양파껍질을 그냥 버리면 손해인 이유와 여기에 들어 있는 성분들에 대해 이야기 해보겠습니다. 양파껍질의 핵심 성분 퀘르세틴 양파가 혈관 건강에 … 더 읽기
뭔가 목에 걸린 듯한 느낌이 들거나 가슴이 타 들어가는 듯한 속쓰림 등 역류성 식도염 증상 때문에 약을 먹지만 그 때 뿐이고 재발이 잦습니다. 약만으로는 절대 완치 될 수 없다고 합니다. 역류성 식도염 증상 완화를 위한 식단 관리 방법과 생활 습관에 대해 알아보도록 하겠습니다.
손 끝, 발 끝이 찌릿찌릿하신가요? 혈당이 높으면 왜 이런 증상이 생기는지, 고혈당이 신경을 망가뜨리는 3가지 과학적 원인을 알려드립니다. 당뇨병성 신경병증의 위험성과 올바른 관리법을 확인하세요.
점심 식사를 하고 나면 나른한 식곤증으로 인해 잠이 쏟아지는 경우가 있나요? 분명 든든하게 밥을 먹었는데도 두세시간만 지나도 금방 배가 고파지는 기이한 현상! 이게 식후 혈당 스파이크 때문에 그럴 수 있습니다. 오늘은 혈당 스파이크를 예방하는 7가지 방법에 대해 알려드리겠습니다.
이유 없이 머리가 아프다면 탈수를 의심하세요! 몸에 물이 부족하면 뇌가 수축하고 혈류량이 줄어 두통이 생기는 3가지 과학적 원리를 알아봅니다. 탈수 두통의 특징과 예방법, 올바른 수분 섭취 팁까지 확인하세요.
잦은 두통의 원인은 생각보다 단순합니다. 수분 부족과 나쁜 자세 불규칙한 수면이 머리 통증을 유발합니다.
물 한 잔으로 시작하는 습관이 진통제보다 강력한 두통 완화법이 될 수 있습니다
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