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고지혈증이라는 말을 들으면 많은 분들이 가장 먼저 약을 떠올립니다. 저 역시도 그렇게 생각 했었구요. 실제로 제가 실천해본 방식으로 체중 감량이 생각보다 큰 효과가 있었던 것 같습니다. 특히 뱃살이 많거나 체중이 정상범위에서 벗어난 경우라면 조심해야 합니다.

겨울이 되면 손발이 차갑고 피로가 더 쉽게 쌓이는 분들이 많습니다. 체온이 1도 떨어지면 면역력은 크게 감소하고 신진대사도 느려지기 때문에 겨울철 체온 관리가 건강 유지의 핵심입니다. 우리는 음식을 통해 겨울철 체온을 올릴 수 있으며 가장 부담없이 실천 할 수 있는 방법입니다. 오늘은 음식으로 어떻게 체온을 올릴 수 있는지 알려드리도록 하겠습니다.

탈모 고민을 해결하기 위해 꾸준히 약을 드시는 분들이 많습니다. 그런데 좋은 마음으로 생명을 나누기 위해 헌혈의 집을 찾았다가, 복용 중인 약 때문에 헌혈을 거절당해 당황하신 적 있으신가요?
내 몸은 건강한 것 같고 컨디션도 좋은데 도대체 왜 헌혈을 막는 걸까요? 단순히 까다로운 규정 때문이 아닙니다.

세월이 흐르면 우리 몸 구석구석이 조금씩 달라집니다. 특히 우리 몸의 화학공장이라고 불리는 간은 50세 이후 넘어가면서 나이가 들수록 예전처럼 빠르게 회복 되지 않을 때가 많아요. 요즘 들어 유난히 피곤 하다고 느낌면 간에 문제가 생겼는지 의심해볼 필요가 있습니다. 오늘은 50,60대 여러분들에게 비싼 약이나 운동 대신 매일 먹는 음식으로 간 건강을 지키는 방법에 대해 알려드리겠습니다.

혹시 평소에 코막힘으로 인해 숨쉬기가 힘들거나 잠 잘 때 숨이 막히는 듯한 느낌있는 분들이 있을까요? 저는 비중격 만곡증과 선반 비대가 동시에 있어 평소에도 숨쉬기 좀 힘들고 냄새도 잘 못 맡습니다. 저처럼 특별히 감기도 안걸리고 비염 증상도 없는데 숨쉬기 불편한 분들을 위해 제가 오늘 알아본 수술 없이 숨쉬기 편해지는 방법에 대해 공유를 해보려고 합니다. 왜 저는 … 더 읽기

어젯밤 먹은 짠 야식 때문에, 아침마다 달덩이처럼 퉁퉁 부은 얼굴을 속상해 하시나요? 중요한 약속이라도 있는 날이면 붓기와의 전쟁이 시작되죠. 녹차, 호박즙 등 붓기에 좋다는 음식은 많지만, 빠르고 강력한 효과를 원한다면 팥물을 주목해야 합니다.오늘은 나트륨 배출 끝판왕, 팥에 섞어 먹으면 좋은 조합을 알려드리겠습니다.

뭔가 목에 걸린 듯한 느낌이 들거나 가슴이 타 들어가는 듯한 속쓰림 등 역류성 식도염 증상 때문에 약을 먹지만 그 때 뿐이고 재발이 잦습니다. 약만으로는 절대 완치 될 수 없다고 합니다. 역류성 식도염 증상 완화를 위한 식단 관리 방법과 생활 습관에 대해 알아보도록 하겠습니다.

손 끝, 발 끝이 찌릿찌릿하신가요? 혈당이 높으면 왜 이런 증상이 생기는지, 고혈당이 신경을 망가뜨리는 3가지 과학적 원인을 알려드립니다. 당뇨병성 신경병증의 위험성과 올바른 관리법을 확인하세요.

점심 식사를 하고 나면 나른한 식곤증으로 인해 잠이 쏟아지는 경우가 있나요? 분명 든든하게 밥을 먹었는데도 두세시간만 지나도 금방 배가 고파지는 기이한 현상! 이게 식후 혈당 스파이크 때문에 그럴 수 있습니다. 오늘은 혈당 스파이크를 예방하는 7가지 방법에 대해 알려드리겠습니다.