세월이 흐르면 우리 몸 구석구석이 조금씩 달라집니다. 특히 우리 몸의 화학공장이라고 불리는 간은 50세 이후 넘어가면서 나이가 들수록 예전처럼 빠르게 회복 되지 않을 때가 많아요. 요즘 들어 유난히 피곤 하다고 느낌면 간에 문제가 생겼는지 의심해볼 필요가 있습니다. 오늘은 50,60대 여러분들에게 비싼 약이나 운동 대신 매일 먹는 음식으로 간 건강을 지키는 방법에 대해 알려드리겠습니다.
치킨에 맥주, 삼겹살과 소주 한잔! 생각만 해도 군침이 도는 음식들이죠. 하지만 이런 기름진 음식을 양껏 먹은 다음날 속이 더부룩하고 설사도 나면서 몸이 무거운 경험을 해봤을 겁니다. 이 부담을 고스란히 받아내는 장기가 바로 간입니다. 오늘은 기름진 음식이 왜 간에 안 좋은 영향을 미치는지 알려드리도록 하겠습니다.
여러분, 맛있는 과자를 먹다가 문득 성분표를 본 적 있으신가요? 저는 얼마 전 좋아하던 과자의의 성분표에서 ‘트랜스 지방’이라는 단어를 보고 깜짝 놀랐어요. 알고 보니 이 녀석이 간 건강에 꽤나 나쁜 영향을 준다고 하더라고요. 간은 우리 몸의 해독 공장인데, 트랜스 지방이 쌓이면 지방간이나 염증 같은 문제가 생길 수 있다니 걱정이 됐죠.
생무는 건강을 지키는데 도움을 줄 수 있는 영양가 높은 음식 중 하나 입니다. 비타민C,식이섬유,수분,미네랄 등 다양한 영양 성분이 풍부하게 들어 있어 면역력 증진,소화 기능 개선, 다이어트 등 건강에 있어 여러가지 좋은 점이 있습니다.