고혈압 관리

현미 채식을 혈압 관리 차원에서 시작했어요. 고혈압은 아무 증상 없다고 하지만 처음에는 두통도 생길 수 있고 얼굴이 붓는다던가 아니면 피곤함이 늘 있으면서 몸에 증상이 나타냈을 수 있습니다. 병원에서는 약을 많이 권하죠. 예전 보다 고혈압 진단 수치도 많이 낮아진 것도 사실입니다. 약은 먹기 싫고 그러다 달게 된 것이 현미 채식입니다. 오늘은 현미 채식이 고혈압 관리에 효과적이 이유에 대해 알려드리도록 하겠습니다.

고혈압 진단을 받고 병원에 갔을 때 의사 선생님께서는 짜게 먹지 말라고 많이 이야기 합니다. 그런데 짠 음식이 뭐가 문젤까요? 그리고 고혈압 환자에게는 어떤 문제가 있을까요? 보통 우리는 짠음식을 줄여야 한다고만 알고 있지 왜 줄이라고 하는지 이유를 모르는 경우가 많습니다.