토마토에 설탕 뿌려면 몸에 안 좋을까? 영양소 변화 알아보기
어릴 적, 엄마가 숭덩숭덩 썰어 설탕을 듬뿍 뿌려주던 그 달콤하고 시원한 토마토의 맛, 기억하시나요? 지금도 많은 분들이 좀 맛있게 먹기 위해서 자연스럽게 설탕을 찾곤 합니다. 어쩌면 완벽해 보이는 이 조합이 사실은 가장 핵심 영양소를 무용지물로 만드는 최악의 궁합이라는 사실을 아셨나요?
라이코펜
항산화 성분이 강한 채소 TOP 5
평소 보다 피로가 잘 쌓이고 얼굴이 칙칙한 느낌이 드시나요? 자는 시간도 비슷하고 특별히 스트레스를 받는 것도 아닌데 이런 경우가 더러 있어요. 이런 분들은 몸에 산화 스트레스 수치가 높아 항산화 성분이 부족하다고 볼 수 있습니다. 이상하게 이런 성분들은 채소에 많잖아요. 그래서 오늘을 꾸준히 챙겨먹으면 피로를 줄이고 피부톤도 밝아지는 채소 5가지를 알려드리도록 하겠습니다.