체지방률 1% 줄이는게 얼마나 어려운 일일까?
헬스장에서 인바디를 측정하면 체지방률이라는 것을 제일 중점적으로 보게 됩니다. 아마 몸무게 보다 더 신경을 쓰는 항목이 아닌가 싶습니다. 그냥 굶고 유산소 운동만 하면 근육만 잃고 살이 잘 찌는 체질로 바뀌기 쉽습니다. 그래서 오늘은 우리가 체지방률 1%를 낮추기 위해서 얼마나 많은 노력을 해야 하는지 알려드리도록 하겠습니다.
체지방률줄이기
헬스장에서 인바디를 측정하면 체지방률이라는 것을 제일 중점적으로 보게 됩니다. 아마 몸무게 보다 더 신경을 쓰는 항목이 아닌가 싶습니다. 그냥 굶고 유산소 운동만 하면 근육만 잃고 살이 잘 찌는 체질로 바뀌기 쉽습니다. 그래서 오늘은 우리가 체지방률 1%를 낮추기 위해서 얼마나 많은 노력을 해야 하는지 알려드리도록 하겠습니다.