콜레스테롤관리

운동을 꾸준히 하고 있는데도 콜레스테롤 수치가 내려가지 않는 경우를 한번씩 볼 수 있을 겁니다. 오히려 올라가는 경우도 있죠. 나름 노력도 했는데 이런 결과가 나타나면 정말 허탈할 수 밖에 없습니다. 그런데 이게 운동 부족 때문이 아닐수도 있어요.

심장은 우리 몸에서 가장 중요한 기관 중 하나입니다. 하루 24시간 쉬지 않고 뛰면서 전신에 혈액을 공급하는 심장 건강이 우리 전체 건강을 좌우한다고 해도 과언이 아닙니다. 30-40대의 젊은 층에서도 심장 질환 발병률이 급격히 증가하고 있다고 합니다. 올바른 식품 선택만으로도 심장 질환 위험을 30-50%까지 줄일 수 있다고 하는데요. 오늘은 심장 건강에 좋은 식품 5가지를 알려드리도록 하겠습니다.

처음 고지혈증을 진단 받은 사랍들이 가장 많이 듣는 소리가 운동 하라는 소리와 식단 조절 하라는 소리일 겁니다. 보통 사람들이 이런 말을 흘려듣고 관리를 안하는 경우가 많아요. 당장 나타나는 증상이 없으니까요. 그런데 이런 분들이 시간이 지날수록 피곤함이 풀리지 않고 가슴이 갑자기 쿵 하고 내려 앉는 느낌이 들 수고 있어요. 이건 천천히 몸이 망가지고 있다는 증거거든요. 오늘은 우리가 쉽게 넘어갈 수 있는 고지혈증의 대표적인 증상과 합병증에 대해 알려드리도록 하겠습니다.